Valkiria Social es a apuesta por abrir las puertas a todos los visitantes de Poblenou, es por esto que nos unimos a la iniciativa 12h Non Stop de Poblenou Urban District en una jornada de wellness en Valkiria Hub Space este 17 de octubre.
Para esta ocasión, hemos creado una programación de clases gratuitas pensadas para quienes quieren explorar el mundo de la salud y el bienestar de la mano de Artemisa, Blue Salt School y Virayoga.
A continuación les dejamos la programación y los links de inscripción a las diferentes actividades. Cada clase tiene un aforo limitado de 20 personas, pensando en la salud y la prevención de todos los asistentes, instructores y visitantes a Valkiria.
Entrenamiento Funcional relacionado con surf – 9:00h
Apta para todos los niveles. Trabajaremos la movilidad de cadera, equilibrio y fuerza.
YOGA – 10:00h
Apta para todos los niveles. Realizaremos movimientos y respiraciones que nos ayudaran en el día a día y en la práctica del surfing o el stand up paddle. A poder ser traer ropa cómoda y sonrisa puesta.
Iniciación al Surf – 11:00h
Apta para todos los niveles. Explicaremos el surf como deporte y forma de vida, posiciones básicas del surf y take off.
Yoga Pilates – 12:00h
Apta para todos los niveles. Trabajaremos respiración, core, alargamiento de la columna y corrección postural. Adaptando los ejercicios a las necesidades de cada uno…
Virayoga 13:00h
Virayoga significa «el yoga del guerrero».Por esta razón, la práctica de Virayoga quiere despertar nuestro poder interno, un poder que está íntegramente relacionado con la actitud la cual afrontamos la vida. Apoderamiento, presencia, lateralidad y autoconfianza son las principales palabras que definen este nuevo estilo de yoga. Del Hatha Yoga tradicional y de diferentes Artes Marciales nace una nueva forma de sentir el yoga.
Iniciación al Hatha Yoga – 14:00h
Disfruta de una maravillosa clase de Hatha yoga. El Hatha yoga vinyasa es una práctica que une las asanas (posturas) aportando fluidez y equilibrio, también se incorpora el pranayama, (manejo del prana, energía vital).
Iniciación al Ashtanga Yoga – 15:00h
(Para personas que se quieren iniciar en la práctica)
Asthanga yoga es una práctica dinámica que enfoca en la respiración ujjay (con sonido) los dristis (puntos de enfoque) y aplicación de bandhas (activación del suelo pelvico).
Meditación con cuencos tibetanos – 16:00h
Practicaremos ejercicios de mindfulness y realizaremos meditaciones guiadas que irán variando cada clase. Es para todos los niveles, no se necesita experiencia previa y si la tienes, podrás profundizar más en lo que necesites.
Bistrot by Valkiria también hará parte de esta jornada
Durante el transcurso del día, Bistrot By Valkiria abrirá sus puerta para todos los vecinos del Poblenou y aquellos que pasen por allí buscando deleitar el paladar con platos a la vanguardia, tapas y bebidas hechas a la medida y exigencia de todos sus clientes.
No te pierdas todas las actividades que tenemos para ti en Valkiria Social y durante la sesión de Wellness en Valkiria en 12h Non Stop.